পৌরুষত্ত্বের শক্তি বৃদ্ধির ৪টি উপায়

সাধারণতঃবিয়ের ১২/১৫ পনেরবছর পর থেকে প্রায়সকল পুরুষেরই দৈহিক পৌরুষ শক্তিক্রমান্বয়ে হ্রাস পেতে থাকে। আবারযদি ডায়াবেটিস- ধরে তাহলে নিয়ন্ত্রণেথাকলেও অতি দ্রুত শরীরেরএই বিশেষ ইলেকট্রন প্রবাহকমে যায়। যাআপনার সাংসারিক জীবনে কিছুটা হলেওবিরূপ প্রভাব বিস্তার করে। এথেকেপরিত্রাণের জন্য কিছু সহজউপায় আছে যা প্রথমতপালন করা সহজ মনেহলেও কন্টিনিউ করা কঠিন।নিম্রে উপায়গুলি বলে দিচ্ছি :

প্রতিদিনখেতে হবে (বেশি নাখাওয়াই ভাল)

১। এ্যলমন্ড(কাঠ বাদাম) ৩/৪টি(সাধারণ দোকানে অনেক দামবেশী তাই কাওরান বাজারকিচেন মার্কেটের দোতালায় পাওয়া যায় ৪৩০টাকা কেজি সেখান থেকে২৫০ কিংবা ৫০০ গ্রামনিতে পারেন। অনেকদিনচলে যাবে এতে।)

২। ছোটকলা (চম্পা) ১টি

৩। গাভীরদুধ – আধা কাপ

৪। আঙ্গুর– ৩/৫টি না পেলেরসুনের কোয়া ছোটগুলো কাচা৩/৫টি । তবেদুধ এবং রসুন খাওয়ারমধ্যে কমপক্ষে ৪-৫ ঘন্টাব্যবধান থাকতে হবে।নচেৎ শরীরের রক্তের ক্ষতিকরে।